Посуда, похудение и здоровый образ жизни
Опубликовано 13.01.2012 в рубрике: Оздоровление
В стремлении иметь красивую стройную фигуру женщины используют любые возможности. Настала пора обратить внимание и на кухонную утварь, с помощью которой можно сбросить лишние килограммы и попытаться удержать полученный вес.
Первым делом замените старую сковородку на сковороду с антипригарным покрытием, благодаря ей, вы значительно сократите потребление жиров, так как появится возможность жарить блюда без добавления масла. Если нет возможности заменить сковороду, выстелите дно обычной листом пергаментной бумаги. Но лучше всего купить набор нержавеющей посуды.
Для приготовления мяса используйте обычный гриль в духовке или электрогриль, в котором можно, помимо мяса, готовить и овощи. Блюда получаются достаточно поджаристыми, с хрустящей корочкой и при этом с минимальной калорийностью.
Если вы готовите блюдо, в котором без добавления масла не обойтись, попробуйте на бутылку с маслом надеть распылитель (пульвелизатор). Необходимо лишь немного сбрызнуть поверхность сковороды маслом, и вы сможете приготовить любимый омлет или яичницу.
Для выпечки используйте силиконовые противни и формочки, их не нужно смазывать маслом, а значит, калорийность блюд уменьшается. Еще один способ уменьшить калорийность – смазывать кистью, смоченные а масли, противни и сковородки.
Если вы хотите перекусить между основными приемами пищи, попробуйте приготовить фруктовый или овощной коктейль, при помощи блендера или миксера. Также можно приготовить свежевыжатый сок или низкокалорийный салат.
Мультиварка и пароварка – это залог здоровья, красоты и стройной фигуры. В этих чудо-приборах можно легко приготовить низкокалорийные, вкусные, разнообразные блюда.
Таким образом, благодаря надежным союзникам в виде кухонной утвари, можно приобрести стройную фигуру и сохранить свое здоровье.