Если вы желаете похудеть и, при этом, не нанести вреда здоровью, то тыквенная диета как раз для вас. В тыкве очень много необходимых для нашего организма микроэлементов и витаминов. Если регулярно принимать её в пищу, можно пополнить свой запас железа, калия, кальция и витаминов А, С и Е. Также она помогает улучшить пищеварение и обмен веществ, понизить уровень холестерина. Ещё тыква интересна тем, что её можно употреблять без обработки, а просто в сыром виде.

В течение двух недель, «сидя» на тыквенной диете, можно скинуть до 8 кг лишнего веса. Запрещено на время диеты употреблять всё сладкое и есть после шести вечера. На время похудения необходимо ограничить потребление соли. Из жидкости разрешается пить минеральную воду негазированную и любой чай. Итак, меню диеты.

День 1
Завтрак. Свежие тыква и морковь + сок лимона + тыквенная каша с какой-либо крупой.
Обед. Суп из овощей: тыква + кабачок + болгарский перец + морковь + лук + немного картофеля + томат + любая зелень + растительное масло.
Ужин. Тыкву запечь в духовом шкафу.
День 2.
Завтрак. Тоже, что и на завтрак первого дня.
Обед. Тоже, что и в обед первого дня + тыквенные отбивные.
Ужин. Любые несладкие фрукты.
День 3.
Завтрак. Тоже, что и на завтрак первого дня.
Обед. Тоже, что и в обед первого дня + фрикадельки – картофель.
Ужин. 2 кусочка поджаренного хлеба + салат из тыквы с ананасом.
День 4.
Завтрак. Тоже, что и на завтрак первого дня.
Обед. Любой овощной суп + тушеный болгарский перец.
Ужин. Протушить: тыква + любые овощи + грибы.
Далее меню повторяется.

Запрещается пользоваться этой системой питания людям с проблемами пищеварительной системы, а также больным сахарным диабетом. Дело в том, что в сыром виде она опасна при таких заболеваниях. И конечно, лучше проконсультироваться об этом у специалиста.