Если регистрация в Орифлейм подарила вам шанс стать успешной женщиной, то отныне ваш внешний вид будет визитной карточкой для клиентов.

Бороться с лишними килограммами вам поможет русская диета, основанная на ограничении углеводов и жиров животного происхождения. В пищу рекомендуется принимать овощные супы, отварное мясо и фрукты в неограниченном количестве.

Исключается употребление соли, различных приправ, майонеза, горчицы.
Следует забыть и об алкогольных напитках.

Диету необходимо соблюдать в течение двух месяцев.

Первый день.
Завтрак: рыба отварная (100 грамм), салат из капусты (150 грамм), черный кофе без сахара.
Обед: борщ вегетарианский, капуста тушеная (150 грамм), компот из яблок.
Ужин: отварная рыба (100 грамм), картофель вареный (2 штуки), чай без сахара.

Второй день.
Завтрак: салат из капусты с зеленым горошком и луком, заправленный оливковым маслом, кофе.
Обед: говядина отварная (100 грамм), компот из любых фруктов.
Ужин: вареная рыба (100 грамм), апельсин, картофель в «мундире».

Третий день.
Завтрак: яйцо, гренки, черный кофе.
Обед: мясо птицы (150 грамм), апельсин, яблоки.
Ужин: винегрет, сок яблочный.

Четвертый день.
Завтрак: сухарь, кефир.
Обед: мясо отварное (100 грамм), салат из квашеной капусты (150 грамм).
Ужин: овощной суп, морковь тертая (100 грамм).

Пятый день.
Завтрак: творог нежирный (3 столовые ложки), кофе.
Обед: диетическая сосиска, салат из капусты с лимонным соком, апельсин.
Ужин: рыба (150 грамм), крыжовник или смородина (100 грамм), стакан минеральной воды без газа.

Шестой день.
Завтрак: мясо птицы (100 грамм), капуста квашеная (100 грамм).
Обед: овощной борщ на грибном бульоне, черный хлеб.
Ужин: постное мясо, вареная свекла с черносливом (100 грамм), чай.

Седьмой день.
Завтрак: каша гречневая (100 грамм), кофе.
Обед: рыба отварная (150 грамм), салат из овощей, яблоко.
Ужин: мясо постное (100 грамм), картофель отварной (2 штуки), яблочный сок.

Похожие диеты

• Нет похожих диет.