Кофейная диета основана на употреблении свежего сваренного черного кофе без употребления сахара. Но в данной системе питания важно соблюдать некую схему.

При соблюдении кофейной диеты следует исключить из пищи такие продукты, как белый хлеб, сахарный песок, жирное мясо, сливочное масло, белый рис и картошку. На данной системе питания можно находиться не больше 6 дней. И, конечно, она абсолютно противопоказана тем людям, которые имеют нарушения работы сердечно – сосудистой системы, а также желчевыводящих органов и печени.

Перед началом каждого дня следует принимать по чашечке кофе. После этого, прием любой пищи и жидкости запрещен в течение часа. Каждый прием пищи тоже начинается с чашки кофе. И последний прием пищи должен заканчиваться как минимум за 2 часа до сна. Итак, меню на 3 дня представлено ниже.

День первый.
Второй завтрак. 2 обжаренных куриных яйца + ломтик поджаренного цельнозернового хлеба.
Обед. Руккола с тунцом и лимонным соком с оливковым маслом + бульон с кусочком курицы.
Полдник. 50 г сыра твердых сортов.
Ужин. Геркулесовая каша на воде + свежие ягоды или измельченное яблоко.

День второй.
Второй завтрак. Жареные сырные шарики + сметана.
Обед. Овощной салат с мясом курицы (отварная морковь + сладкая кукуруза + зелень петрушки и укропа) + йогурт + овощной суп + кусочек обжаренной рыбы нежирных сортов.
Полдник. 100 г нежирного творога.
Ужин. Кусочек запеканки, приготовленной из сыра мягких сортов и лапши на цельнозерновой муке.

День третий.
Второй завтрак. Салат из груши, банана и клубники + брынза + варенье без добавления сахара.
Обед. Ветчина с базиликом и помидором с уксусом и оливковым маслом + суп из морепродуктов + 200 г очищенных вареных креветок.
Полдник. Хлеб с творогом + зелень
Ужин. Овощное ризитто.

Реклама. Любительницам поиграть в игру можно попробовать самостоятельно создать игру онлайн и установить свои правила!