Данная система питания создана специально для тех, кто очень хочет избавиться от надоевшего животика, но не знает, как. Придерживаясь представленной здесь диеты, это удастся вам непременно. Плюс данной диеты в том, что придерживаться ее можно ровно столько, сколько вы посчитаете нужным. Важно удержать достигнутый результат. А для этого, создатели диеты рекомендуют не употреблять в пищу сладости, мучные продукты из пшеницы высоких сортов и сдобу. Ну, это нужно только в течение некоторого времени, пока ваш организм не привыкнет к такому состоянию.

Помимо этого, не следует злоупотреблять соленой пищей и содержащей кофеин. А ешьте побольше грейпфрутов и других цитрусовых, а также кресс-салата. Еще нужно пить больше жидкости, но только не газированной и не слишком калорийной. Ниже приведено примерное ежедневное меню на выбор.
Завтрак.
250 г обезжиренного йогурта;
апельсин;
отварное яйцо + 2 ломтика хлеба из цельнозерновой муки.
Обед.
300 г отварного куриного мяса;
300 г отварной нежирной рыбы.
В добавление к ним можно съесть салат из любых овощей, заправленный любым растительным маслом.
Ужин.
300 г обезжиренной говядины, приготовленной на гриле + отварная фасоль с томатом + апельсин или яблоко или грейпфрут.
Конечно, если вы хотите увидеть быстрый эффект от этой диеты, вам следует совместить ее с физическими упражнениями, которые помогают в избавлении от жировых отложений в области живота. Подумайте о покупке велотренажера для занятий. Цены на велотренажеры довольно разбросаны, поэтому найти подходящий для вас по финансам и требованиям будет не трудно.

Похожие диеты

• Диета для тонкой талии
• Диета для талии
• Диета для лица
• Диета для бедер