Зеленая диета
Опубликовано 12.05.2010 в рубрике: Диеты для снижения веса, Овощные диеты, Фруктовые диеты
В конце прошлого века диетологи в США придумали еще один интересный способ борьбы с ожирением и лишним весом: зеленую диету. Способ этот достаточно прост, а все, что нужно для его выполнения – лишь сконцентрироваться на включении в рацион овощей и фруктов зеленого цвета. Лучше всего их постепенно включать в рацион во все большем количестве, так как подобные продукты содержат также большое количество витаминов и питательных веществ, столь востребованных нашим организмом.
Если же вы хотите сбросить за пару недель до 8 кг, то этот способ также отлично вам подойдет – только в этом случае лучше полностью заменить рацион на данные виды продуктов.
Зеленая диета: какие продукты разрешены?
К «зеленым» фруктам и овощам относятся такие продукты, как: капуста, зеленые яблоки, киви, огурцы, зеленые перцы, кабачки, шпинат, лук, спаржа, цветная и брюссельская капуста, а также множество других видов зелени.
Строго говоря, научно польза зеленой диеты еще не доказана, но, как минимум, такой режим питания точно вам не повредит: зеленые овощи и зелень имеют «отрицательную питательность», что означает что на их переваривание организм тратит больше энергии, чем от них получает. А этот факт вполне объясняет полезные свойства такого режима питания.
Зеленая диета отлично подходит для весенне-летнего периода, когда организм требует свежих витаминов, а тяжелой жирной пищи и вовсе не хочется. Так что желаем удачи в экспериментах с питанием и, как обычно, напоминаем, что любую диету лучше всего предварить посещением врача, чтобы ненароком не повредить собственному любимому организму =)
Говорят, такие «цветные» диеты самые актуальные и полезные, позволяют сбросить лишние кило и зарядиться витаминами.