Виноград любим многими. Поэтому приятным фактом для желающих похудеть является то, что, придерживаясь диеты на винограде, можно сбросить лишние килограммы. Виноградная диета существует в нескольких вариациях.

Можно устраивать разгрузочный день, можно продлить его на пару дней, а можно просто разнообразить свой рацион виноградом, снизив при этом калорийность потребляемых продуктов. В любом случае, польза от виноградной диеты будет. Виноград хорошо утоляет чувство голода благодаря своей калорийности. Он способствует замедлению процессов старения и улучшает обмен веществ. Кроме того, он очищает почки и насыщает организм полезными микроэлементами и витаминами.

Виноградная диета

От употребления винограда стоит воздержаться тем людям, у которых язва или гастрит.

Итак, во время разгрузочного дня можно пить воду в неограниченных количествах и есть виноград.

В день можно съесть до трех килограммов винограда.

Если говорить о виноградной диете, которой необходимо придерживаться три дня, то в первый день можно съесть пятьсот грамм винограда, во второй день — полтора килограмма, а в третий — два килограмма винограда. Пить можно негазированную воду и любые чаи.

За три дня можно избавиться от парочки лишних килограммов. Есть во время такой диеты желательно каждые два часа.