Шоколадная диета
Опубликовано 20.03.2010 в рубрике: Диеты для снижения веса, Монодиеты
Эта экзотическая диета родом из Италии. За неделю она позволяет сбросить более 5 кг веса. У шоколадной диеты только один, зато большой, недостаток: из организма уходит не жир, а жидкость. Поэтому лишний вес может быстро вернуться, а вот обезвоживание может повлиять на здоровье.
Как «сидеть» на шоколадной диете?
Суровый вариант шоколадной диеты предполагает питание только шоколадом – 1 плитка в день (100 г), шоколад разделить на 3 приема. Запивать можно несладким кофе (3 чашечки в день). Пить воду можно не ранее, чем через 3 часа после приема «пищи». Такая сладкая жизнь на протяжении недели избавит от 7 лишних килограммов. Важно: шоколад не должен содержать добавок (изюма, орехов и т.д.), не должен быть белым (т.к. в нем практически нет какао-масла), лучше всего для диеты подходит классический темный шоколад.
Шоколадная диета в своих более гуманных интерпретациях позволяет употреблять пасту (макаронные изделия) с нежирными соусами.
Но в любом варианте шоколадной диеты употребление солёных продуктов и соли запрещено категорически.
Причина эффективности шоколадной диеты – не только её низкая калорийность, но и наличие в шоколаде кофеина и теобромина, обладающих мочегонным действием.
В итоге, организм не получает соли, которая удерживает воду в тканях, но снабжается огромным количеством мочегонного. Именно из-за потери жидкости происходит снижение веса.
Чем опасна шоколадная диета.
Из-за обезвоживания повышается риск возникновения артрита, а высокие дозы кофеина могут привести к повышенной раздражительности и головным болям. Обезвоживание усиливает чувствительность к аллергии, как и некоторые составляющие шоколада. Естественно, подобная диета категорически противопоказана диабетикам, да и вообще людям с любыми другими нарушениями обмена веществ.
Увы, но считается, что шоколадная диета обладает кратковременным эффектом. После её окончания, когда количество кофеина в рационе уменьшается, сброшенные килограммы могут вернуться за несколько дней. И помните о вреде обезвоживания! Лучший способ похудеть и сохранить результат – это сбалансированный рацион и активный образ жизни.
Реклама: здоровье Женщины – самое главное при похудении. Не переборщите!