Довольно простая диета, помогающая не только снизить вес, но и улучшить состояние кожи.

Простая диета: что это такое?

Это диета продолжительность в 10 дней, позволяющая похудеть за этот период на 2-6 кг.

Во время диеты нельзя есть мясо, из белковой пищи разрешается есть рыбу, молочные продукты и яйца. Необходимо съедать за день 1-2 килограмма овощей и фруктов (кроме картофеля и бананов). А в остальном достаточно придерживаться незатейливого меню.

Простая диета: меню на день

1) Завтрак: чай или кофе без сахара, сыр — 40гр., фрукты — 250-500гр.

2) Обед: яйцо, сваренное вкрутую — 1 шт., рыба, поджаренная на сухой сковороде без масла — 120 гр., сыр — 20 гр., овощи — 250-500гр.

3) Полдник: чай или кофе без сахара, фрукты — 250-500гр.

4) Ужин:тунец (консервированный в собственном соку) или крабовые палочки — 120 гр., салат из сырых овощей, заправленный растительным маслом — 250-500 гр.

Вот и все. Действительно простая диета: несложные блюда, довольно питательный рацион, 10 дней — и Вы заметно постройнеете.

Не забывайте, что перед применением любой диеты лучше всего проконсультироваться с врачом и обязательно ориентироваться на собственное самочувствие. Удачи Вам и стройности!

Реклама.
Предприятия, компании, ЗАГСы Екатеринбурга и Свердловской области.