Простая диета
Опубликовано 01.04.2010 в рубрике: Диеты для снижения веса, Простые диеты
Довольно простая диета, помогающая не только снизить вес, но и улучшить состояние кожи.
Простая диета: что это такое?
Это диета продолжительность в 10 дней, позволяющая похудеть за этот период на 2-6 кг.
Во время диеты нельзя есть мясо, из белковой пищи разрешается есть рыбу, молочные продукты и яйца. Необходимо съедать за день 1-2 килограмма овощей и фруктов (кроме картофеля и бананов). А в остальном достаточно придерживаться незатейливого меню.
Простая диета: меню на день
1) Завтрак: чай или кофе без сахара, сыр – 40гр., фрукты – 250-500гр.
2) Обед: яйцо, сваренное вкрутую – 1 шт., рыба, поджаренная на сухой сковороде без масла – 120 гр., сыр – 20 гр., овощи – 250-500гр.
3) Полдник: чай или кофе без сахара, фрукты – 250-500гр.
4) Ужин:тунец (консервированный в собственном соку) или крабовые палочки – 120 гр., салат из сырых овощей, заправленный растительным маслом – 250-500 гр.
Вот и все. Действительно простая диета: несложные блюда, довольно питательный рацион, 10 дней – и Вы заметно постройнеете.
Не забывайте, что перед применением любой диеты лучше всего проконсультироваться с врачом и обязательно ориентироваться на собственное самочувствие. Удачи Вам и стройности!
Реклама.
Предприятия, компании, ЗАГСы Екатеринбурга и Свердловской области.
Я не любитель диет, но эта диета то, что я искала!!! обязательно попробую!