Эта диета будет очень полезна тем, кто хочет за короткое время избавиться от парочки лишних килограммов. Ее опробовала на себе и Глория, когда шла подготовка к свадьбе ее дочки. Смысл этой диеты заключается в том, чтобы за день потреблять не более 1200 калорий. Но такое ограничение необходимо только для тех, кто хочет сбросить вес. А тем, кто желает просто улучшить свое самочувствие, необходимо увеличить объем потребляемых калорий до 1500 в день.

На время диеты придется отказаться от сахара. Если без сладкого человек обойтись никак не может, то необходимо заменять сахар медом. Кроме того, необходимо пить много жидкости, чтобы улучшить цвет кожи, а также, для улучшения пищеварения. Есть необходимо пять раз в день. Три раза в день необходимо поесть довольно плотно, а два раза — лишь перекусить.

Примерное меню диеты Ханнифорд:

Позавтракать порцией фруктового салата, заправленного йогуртом, или парой ложек хлопьев, залитых стаканом молока.

Пообедать можно ломтиком отрубного хлеба с кусочком вареной курицы и огурцом. Другой вариант обеда: запеченный помидор, кусочек отрубного хлеба и половина стакана вареной фасоли.

На ужин можно съесть порцию салата и кусочек вареного мяса.
Во время перекусов можно съесть банан, яблоко, пять виноградин или порцию овощного салата.