Существует множество способов похудеть и множество диет. Но большинство из них изначально предлагают отказаться от множества продуктов, которые мы привыкли кушать часто. Некоторое время назад появился выход из такой плачевной ситуации с диетами. Это низкоуглеводная кремлевская диета, которая сразу же нашла множество поклонников и, вот уже более двух лет, удерживает позиции лидера среди диет.

Суть этой диеты заключается в том, что она позволяет потреблять в еду мясо, колбасу, сыры, яйца, морепродукты и множество других продуктов с высоким содержанием белка. Плюс к этому – нет строгого запрета на точные порции еды.

Главное правило такой диеты – это по максимуму исключить из меню все продукты, которые содержат углеводы. Итак, нельзя овощи, фрукты, рис, мучное, сладкое, картофель. На каждый продукт присваивают свой индекс, который измеряется в условных единицах исходя из 100 грамм веса. При этом необходимо просчитать и составить свое меню так, чтобы в день потреблять не больше 40 условных единиц. Казалось бы, нет ничего проще. Кушай себе на здоровье вкусную еду и при этом еще и избавляйся от лишнего веса. Но есть один существенный недостаток, такая диета имеет массу побочных эффектов, поскольку наш организм не получает необходимое количество углеводов, которые просто необходимы нашему организму для его нормального функционирования. Ведь, как известно, все должно быть в гармонии и с умом.

Правильное питание, когда наш организм получает необходимую норму всех полезных веществ, помогает:
• обеспечивать нормальную работу головного мозга и мышц;
• стимулирует работу кишечника;
• проводит регуляцию усвоения полезных питательных веществ;
• защищает организм от раннего старения.

Если же идет сбой получения и доступа в организм необходимых веществ, то начинаются проблемы, как некоторых функций организма, так и сбой нервной системы. Применение кремлевской диеты обеспечивает большие нагрузки на печень и почки. Нет возможности выведения из организма аминокислот, солей. Это приводит к образованию камней, болей в позвоночнике и суставах.

Большое количество потребляемого белка приводит к повышению кислотности желудка, вследствии вырабатывания соляной кислоты. Это приводит к постепенному отравлению организма. Возникают проблемы в работе поджелудочной железы, которая перестает вырабатывать инсулин. Как результат, развитие сахарного диабета. Организм не получает столь необходимый ему бета-каротин, клетчатку, микроэлементы, витамины групп С, Е, В. Возникают проблемы с запорами, нарушается работа репродуктивной системы, снижается иммунитет, возникают проблемы с волосами, ногтями, сосудами.

Странно то, что, казалось бы, можно кушать именно очень калорийную пищу. Но поскольку организм не получает необходимое количество углеводов, то пища очень быстро израсходуется организмом и не происходит отложение жирового запаса. Но при этом повышается уровень холестерина. А это может привести к заболеваниям вроде подагры, сахарный диабет, нефрит, стенокардия, атеросклероз, желчекаменная и мочекаменная болезни.
Какие только не придуманы сейчас диеты, кремлевская диета не является исключением из этого списка. Главное подобрать именно ту, которая бы индивидуально подходила человеку.