У известной российской исполнительницы, а с недавнего времени и актрисы Жанны Фриске, также есть свои рекомендации на тему того, как нужно правильно питаться. В отличие от других звездных диет, представленных на сайте, данная статья носит лишь характер рекомендаций, соблюдая которые, вы можете сохранить вес в пределах нормы и избежать многих проблем, связанных с переходом через рамки нормального веса.

Диета Жанны Фриске: основные правила

Итак, основное правило –  только здоровое питание! Большую часть рациона должны составлять овощи, фрукты и свежие морепродукты. Сочетание этих продуктов, тем более, если они имеются в достаточном количестве,  позволяет обеспечивать суточную потребность во всех питательных веществах и витаминах.

Некоторые моменты, из тех, которым она следует, пришли к ней в голову после прочтения руководства по раздельному питанию, — так, например, Жанна не советует есть в один прием белковые продукты и пищу с высоким содержанием углеводов (например, сладкое), потому что такое сочетание желудок воспринимает хуже и в организме откладываются токсины.

Конечно же, под запрет попадает любая еда, принятая после 6-7 часов вечера, мясо и другие высококалорийные продукты – только в небольших количествах, а сладкое – исключительно по праздникам. При этом важно знать, что сахар поступает  наш организм не только с кондитерскими изделиями, но еще и с соками, алкоголем и дешевым растворимым кофе в пакетиках. Именно по этой причине важно правильно питаться, по крайней мере, тогда, когда это возможно.

Вот из таких несложных правил и состоит диета Жанны Фриске. Согласитесь, в этих рекомендациях по питанию нет ничего сверхъестественного и трудного.  Берите рекомендации звезды на вооружение и будьте прекрасны!