Не все люди могут продержаться на изнурительных диетах с жёстко ограниченным количеством пищи. Именно для них существуют комплексы, которые позволяют худеть, не испытывая постоянного чувства голода, например, так называемая диета для слабовольных . Естественно, процесс похудения с ними происходит значительно медленнее, чем при классических методах, однако определённых результатов Вы, несомненно, добьетесь.

Итак, Ваше меню:

1. Утро – необходимо выпить не менее 400 граммов теплой воды.
2. Завтрак – готовим овсянку, при этом, не добавляя ни сахара, ни масла. Около 100 граммов хлеба с твёрдых сортов пшеницы мажем очень тонким слоем масла. Стакан молока или кефира с фруктами дополнят Ваш завтрак. Если голод всё ещё даёт о себе знать, по прошествии пятнадцати минут можно приготовить чай с сухим печеньем.
3. Обед – большая тарелка овощного супа, несколько кусочков хлеба (до 150 грамм), 150 граммов отварного мяса (можно заменить рыбой), несколько яблок или большой апельсин.
4. Полдник – большой стакан йогурта или кефира.
5. Ужин – салат из овощей, несколько отварных вкрутую яиц, 100 г нежирного творога и большой грейпфрут.

Обязательно на протяжении дня принимайте дополнительный мультивитаминный комплекс (желательно минеральный) и употребляйте больше жидкости (не менее 4 стаканов воды). Диета без голода проходит обычно гораздо легче, чем все прочие диеты. Успехов вам и стройности!