Чайная диета
Опубликовано 11.06.2010 в рубрике: Диеты для снижения веса, Простые диеты
Почему-то распространено мнение, что в различных жидкостях калорий очень и очень немного, если конечно, эта жидкость – не какой-нибудь бульон, или густой сок с мякотью. Однако жидкости на самом деле разнятся: небольшое количество калорий есть в черном чае, кофе, в водке и других крепких алкогольных напитках. Особое место среди всех этих напитков занимает зеленый чай. Его не устают хвалить диетологи, любители различных духовных практик, а ученые находят в нем все новые и новые вещества, поддерживающие человеческий организм.
Мало кто знает, но в зеленом чае помимо тонизирующих веществ, антиоксидантов, и прочих витаминов также содержится достаточно много белка – это неудивительно, ведь чайные листья не подвергались обжарке, а значит растения, завариваемые в чай сохранили все свои самые лучшие свойства.
В зависимости от сорта, места сбора и элитности чая в сухом продукте может быть до трети белка, поэтому чайная диета – эффективный способ значительно снизить вес без большого урона для организма.
Кроме того, как известно, белок является строительным материалом для самых разных тканей нашего организма, а такая диета позволит вам также заниматься спортом, не включая в нее дополнительных продуктов.
Чайная диета: меню
Итак, по чайной диете нужно на протяжении 1-2 недель выпивать как минимум по 5 чашек хорошего зеленого чая. Кроме чая советуют употреблять овощи и фрукты (в небольших количествах, фрукты – с низким содержанием сахара), раз в день также нужно употреблять какой-нибудь другой белковый продукт, например – яйца. Однако если вы больны гастритом, или другим хроническим заболеванием ЖКТ, будьте аккуратны, и обязательно перед применением диеты посоветуйтесь с вашим врачом.