Пожалуй, одна из самых вкусных существующих диет — это арбузная диета. Она позволяет не только сбросить вес, но и значительно улучшить здоровье, вывести из организма шлаки, соли и излишки жидкости, снять отечность.

Не зря всем людям, которые страдают повышенным артериальным давлением, болезнями почек, подагрой и ожирением, советуют употреблять в пищу арбуз. Его полезные свойства доказаны многими людьми. К тому же, арбуз обладает отличным вкусом, освежает и бодрит.

Описание арбузной диеты

Арбузная диета соблюдается пять дней, не дольше, потому, что иначе организм будет страдать от нехватки питательных веществ. Лучше всего сесть на эту диету в конце лета или ранней осенью, в сезон созревания арбузов. Кроме того, ничего не может быть лучше в летний день, чем холодная арбузная мякоть. Она и жажду утолит, и избавит от чувства голода, за счет наполнения желудка жидкостью.

От арбузной диеты стоит воздержаться, если у человека камни в почках, а также, сахарный диабет. Кроме того, не все переносят обилие арбуза в рационе одинаково хорошо, у некоторых могут наблюдаться вздутие живота, тяжесть и другие неприятные явления. Поэтому в первый день диеты стоит внимательно следить за своими ощущениями. Если состояние не ухудшилось, то арбузную диету можно продолжать.

Что касается оптимального количества арбуза, который необходимо употребить, то оно рассчитывается индивидуально, на каждые 10 килограмм веса человека приходится один килограмм мякоти арбуза.

На такой диете вес сбрасывается легко. Еще 10 дней после диеты необходимо в свой рацион включать солидное количество арбуза, чтобы закрепить полученный результат.